Come dimagrire ed aumentare la capacità del cuore e dei polmoni - CrossFit LaMarea

Apporto di ossigeno per la perdita di peso. IL PRIMO PASSO PER BRUCIARE LE CALORIE: DAI OSSIGENO - Magrapersempre

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    Previous Next Come dimagrire ed aumentare la capacità del cuore e dei polmoni Per dimagrimento si intende la perdita di massa grassa, ovvero quando il corpo brucia grassi per produrre energia.

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    Per ridurre il grasso corporeo è necessario svolgere attività fisica e adottare una giusta alimentazione. A tutto questo si deve abbinare una buona alimentazione, bilanciata e corretta per il tuo metabolismo, non esiste una dieta per tutti ma questa va studiata in base alle tue caratteristiche.

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    Minore è la sua funzionalità maggiori saranno le problematiche nel lungo periodo. Con il tempo: — lo smog, — il fumo e altri fattori, la sua capacità tende a diminuire rendendo difficile il trasporto di ossigeno ai tessuti e ai muscoli con conseguenti difficoltà di compiere anche i movimenti più comuni come salire le scale, correre, saltare ecc… Fare una rampa di scale ed avere il fiato corto è una sensazione bruttissima a qualsiasi età, se poi aggiungiamo anche una contenente di grasso molto alto nel corpo allora i danni a breve e lungo periodo possono essere veramente gravi.

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    Per avere una resistenza maggiore e quindi un miglior apporto di ossigeno a tutto il corpo con una qualità della vita notevolmente migliore, si devono eseguire esercizi e METODI di allenamento specifici.