BODYCOMBAT Les Mills Workout - Fitness Rapido

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Risultati: Tonifica e scolpisce il tuo corpo.

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Migliora la tua coordinazione ed agilità. Scoprirai come colpire, dare pugni e attaccare per avere un fitness migliore. Durata: 30 min.

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Migliora la forza e la resistenza. Sviluppa la fiducia in sé stessi bruciagrassi les mills la coordinazione. Beneficiando delle ultime ricerche in materia di risultati sportivi, unisce cardio, forza funzionale e lavoro della parte centrale del corpo.

Migliora la forma cardio vascolare. Tonifica tutto il corpo.

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Scolpisce glutei e cosce. Rinforza i muscoli profondi ed il centro del corpo. Migliora la mobilità e la coordinazione.

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Un petto più forte ti permette di fare tutto in maniera migliore perché è questa la parte che tiene insieme tutto il corpo. Intensità: Da media a forte Attrezzi: Elastico di resistenza, pesi Risultati: Rinforza e tonifica i muscoli del centro del corpo. Sviluppa la forza funzionale. Migliora la vostra resistenza.

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Migliora la resistenza delle tue ossa. Migliora la forza del centro del corpo.

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  • Si tratta di una classe di interval training ad alta energia dove si combinano movimenti atletici dell'aerobica con esercizi di forza e stabilità.
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  • Когда один из фантомов в зеркале прошелся за спиной Олвина, то фигура последнего перекрыла его, как это было бы в реальном мире.
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Il metodo è indicato anche nel campo della rieducazione posturale. Durata: 45 min.

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Intensità: Da debole a media Attrezzi: Tappetino, Palla, Cerchi Risultati: Miglioramento della muscolatura posturale, bilanciamento ed equilibrio del corpo. Unisce la asana dello yoga ai movimenti dinamici del fitness.

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È un allenamento dinamico che, tramite la respirazione, ottiene un ottimo controllo del corpo e della mente. Area Funzionale Allenamenti di forza e condizionamento costituiti da un mix di esercizi quali: sollevamento pesi, movimenti a corpo libero ed aerobico.

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