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Se ti nutri bene, guadagni salute.

  • motivAzione | Come convincere qualcuno a mettersi a dieta
  • Cibi con pochi grassi.
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Come lei tanti altri, sia persone non del mestiere sia operatori della salute, che, mossi dal lodevole intento di salvare la vita a qualcuno oppure di risolverne qualche acciacco, provano come convincere la moglie a perdere peso convincere una persona a cambiare stile di vita ficcandosi in discussioni inutili o addirittura controproducenti. E' bene sapere che la motivazione alla dieta è intrinseca, nasce e matura da dentro e non è in nostro potere imporla dall'esterno.

Se forziamo la mano, ovvero imponiamo ad una persona di iniziare un cambiamento, non faremo che ottenere l'effetto contrario.

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La persona inizierà a prendere in considerazione solo gli aspetti negativi del cambiamento e darà via via meno importanza a quelli positivi. Sarà una sorta di tiro alla fune in cui ognuna delle due parti proverà ad attrarre l'altra a sé. La forza risultante sarà la stasi totale: ognuna rimarrà sulle proprie posizioni, e, poiché il cambiamento non avverrà, non ci sarà miglioramento.

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Dunque cui prodest? Qualcuno di voi a questo punto starà pensando: "Ho una persona cara in forte sovrappeso e con gravi problemi di salute.

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Il Dottore dice che potrebbe stare meglio se perdesse peso. Sono preoccupata Non devo insistere per farle cominciare la dieta, va bene, ma non voglio nemmeno guardarla rovinarsi con le proprie mani!

Vuoi per la routine quotidiana, vuoi perchè ha attraversato un periodo di stress al lavoro, oppure semplicemente perchè è una buona forchetta, la pancia cresce. Dolori muscolari, diabete, problemi respiratori e malattie cardiovascolari sono alcuni dei problemi che il sovrappeso porta con sè.

Che posso fare per aiutarla, per convincerla? Quello che possiamo fare è: fare in modo che la persona capisca i suoi errori.

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Nel caso in cui abbiamo l'impressione che esageri con il pane, diremo: "Se non mi ricordo male, il Dottore mi disse che una porzione media di pane è di circa 50 grammi". In questo modo instilleremo il germe della consapevolezza. Inoltre, lasciando a lei la scelta di seguire o non seguire i suggerimenti, ne aumenteremo l'empowerment, ovvero la crescita di sé attraverso l'autodeterminazione e la responsabilizzazione; fare accenno alla soluzione "dieta".

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L'importante è non imporla, nemmeno proporla. Facciamo un breve cenno alla storia di qualche conoscente che perdere peso 160 libbre meglio dopo aver perso peso. Per esempio, quando salterà fuori l'argomento salute, diciamo quasi sottovoce, come se stessimo parlando a noi stessi: "Mi ricordo che Anna - hai presente Anna?

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Ora le sue glicemie sono quasi normali" e lasceremo poi cadere il discorso. Potrà sembrarci che questa frase sia passata inascoltata, che siamo stati ignorati.

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Tutto sommato, il modo migliore per convincere qualcuno a mettersi a dieta è, passatemi il gioco di parole, fare in modo che si convinca a mettersi a dieta. Ho letto il tuo articolo e ho un problema simile.

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Sono fidanzata da pochi mesi con una ragazzo che conosco da anni. Solo per informati abbiamo solo 16 anni. Lui è robbusto, molto alto e non si nota molto, ma è cicciottello ha molta pancia e le "tette".

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Facciamo arti marziali con prevalenza di esercizi fisici e schemi motori. Il maestro tiene i corsi anche d'estate. Non posso proprio lamentarmi della sua attività fisica e le persone che nn lo conoscono rimangono meravigliate se riesce a scavalcare un cancello ad esempio.

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Ma pur essendo attletico non perde peso. Gli ho proposto più volte una dieta o comunque di perdere peso.

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Lui una volta mi confido che non si sente a proprio aggio nel suo corpo e se lo prendono in giro se la prende. Ma non riesco proprio a capire perchè non ci prova a perdere peso.

Info sull'Autore X wikiHow è una "wiki"; questo significa che molti dei nostri articoli sono il risultato della collaborazione di più autori. Per creare questo articolo, 25 persone, alcune in forma anonima, hanno collaborato apportando nel tempo delle modifiche per migliorarlo. Se siamo preoccupati per la salute di una persona cara, è necessario procedere con cautela quando dobbiamo sollevare questo argomento, perché il modo in cui ognuno percepisce il proprio peso tira in ballo una marea di problemi emotivi e di autostima. Tuttavia, facendo in modo che il tuo coniuge acquisisca consapevolezza del suo sovrappeso, è possibile salvargli la vita o, per lo meno, contribuire a migliorare la sua qualità di vita.

E lui mi risponde con molta semplicità "ma tanto mo sto bene". Mi dai dei consigli.

Questi sono i suoi Cercare di perdere 10 chili pu sembrare un obiettivo monumentale, su come fare a scoprire un tradimento di qualunque natura esso sia, soluzioni efficaci di R. Se siete convinti di riuscire a Se perdere peso senza perdere grasso significa ingrassare, vediamo come convincere anche il nostro uomo della saggezza di questa scelta!

Se potete darmi qualche consiglio vi sarei grata. Il tuo controllo su di lui è controproducente: tu gli dici cosa dovrebbe fare, lui si rifiuta di farlo e si nasconde.

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In questo modo accresci la sua resistenza al cambiamento. Lascia che rifletta da solo sul problema, non imporgli più alcuna dieta. Potrai intervenire quando mostrerà dei segnali di consapevolezza del problema. Magari sarai lui a chiederti di portarlo da uno specialista!

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