GLI ESERCIZI PER ELIMINARE LE CULOTTE DE CHEVAL

Come perdere il grasso dell anca e del sedere, COSA SONO LE CULOTTE DE CHEVAL

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    Marchio di fabbrica delle avvenenti forme mediterranee, le culotte de cheval allargano i fianchi e deformano la silhouette, anche delle più magre, costringendo a rinunciare a tubini e pantaloni aderenti.

    Le più predisposte sono le donne con fianchi larghi e problemi circolatori, che non gestiscono bene il ricambio di liquidi, e quelle che stanno diverse ore in piedi. Bisogna agire su più fronti La strategia giusta per combattere le culotte de cheval è su più fronti. Correzione della postura, con la schiena ben allineata al bacino.

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    Attività fisica di tipo aerobico per smaltire i chili di troppo e rinforzare i muscoli. No alle diete drastiche, che fanno perdere massa magra afflosciando i muscoli. Si possono aggiungere a cicli di tre mesi, alternandoli con gli altri prodotti a base di aminoacidi come valina, leucina, treonina, metionina, triptofano, lisina.

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    La beauty routine Sul fronte cosmetico occorre utilizzare prodotti liporiducenti, drenanti e rassodanti, con molecole come fosfatidilcolina, escina, carnitina, sinefrina ed estratti vegetali come centella asiatica, guaranà, tè verde, equiseto.

    Prova i patch con attivi riducenti e rassodanti: si appicciano sulle culotte e, grazie alla tecnologia transdermica, penetrano fino al tessuto sottocutaneo rilasciando gli attivi gradualmente proprio dove serve. I trattamenti professionali Gli istituti propongono i massaggi linfodrenanti, che mirano a riattivare la circolazione linfatica e a depurare i linfonodi dalle tossine.

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    Esistono poi molte metodiche di medicina estetica efficaci per i cuscinetti di grasso localizzati, per esempio la mesoterapia, una tecnica iniettiva.

    Servono un minimo di 10 sedute in fase di attacco e una al mese nel mantenimento.

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    I primi risultati sono visibili dopo settimane, per stabilizzarsi nel giro di qualche mese. È controindicata in gravidanza, in caso di malattie autoimmuni, patologie cutanee, ernie addominali.

    Fletti le ginocchia come per sederti, spingendo indietro il sedere e tenendo le ginocchia allineate alle dita dei piedi, poi torna lentamente nella posizione di partenza. Comincia con 15 ripetizioni al giorno poi aumenta a 30 e infine a Alza dolcemente il bacino mantenendo le braccia distese vicino ai fianchi e strizza i glutei. Riporta il bacino verso il basso senza appoggiarlo completamente a terra.

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    Ripeti per volte per almeno 3 sessioni.