Naturopatia per dimagrire

Come perdere peso in modo naturopatico

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    Ecco alcune semplici regole della naturopatia da seguire.

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    Anche nei due spuntini meglio fare 3 pasti leggeri e due spuntini dovremmo rispettare questa regola, abbinando ad esempio due noci ad un frutto, oppure un cucchiaino di germe di grano o fiocchi di cereali allo yogurt magro. I vegetali, infatti, offrono anche il vantaggio di fornire un quantitativo importante di fibre, necessarie nella nostra alimentazione e importanti per il mantenimento del peso ideale. Riscoprire le alghe Un altro consiglio che mi sento di dare è quello di rivalutare le alghe: attivano il metabolismo con effetti dimagranti ma solo in chi ne ha bisognosono remineralizzanti e tonificanti, contrastano il ristagno della circolazione linfatica quindi anche la cellulite e i processi degenerativi, attivano la circolazione, contengono sostanze in grado di stimolare le lipasi, gli enzimi che presiedono alla demolizione dei grassi.

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    Queste ultime sono ricche di iodio per cui sono da assumere con cautela nei casi di ipotiroidismo o di problemi alla tiroide: si consiglia di evitare il fai da te e rivolgersi sempre al medico curante. Altre informazioni utili su alimentazione e infiammazione in questo articolo : un altro focus per impostare una buona dieta antinfiammatoria.

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    Altri due consigli della naturopatia Linguaggio e attenzione a sé stessi Per procedere spediti lungo il percorso di migliorare la nostra salute ed eliminare il sovrappeso è importante modificare il nostro linguaggio. Cosa significa in pratica? Gratificazioni e piacere Cercare di aggiungere gratificazioni, volendosi più bene, dedicandosi più attenzioni e piccoli piaceri quali un bagno con oli essenziali e aromi, un massaggio, una passeggiata al sole o una conversazione con amici, la lettura di un bel libro, anziché utilizzare il cibo come sostituto.

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