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Corpo che rifiuta di perdere peso. Perché, nel processo di dimagrimento, il metodo ed il professionista fanno la differenza.

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    Salute Video del Giorno: Coronavirus Usa, il Texas rimuove le restrizioni e l'uso della mascherina Perdere peso è qualcosa che richiede molta informazione, dedizione e forza di volontà. Secondo quanto sostiene la biologa nutrizionista Serena Capurso ''Ogni dieta dimagrante è destinata a fallire se non è personalizzata e su misura.

    Affinché funzioni veramente poi la perdita di peso deve essere graduale''. Ecco qui di seguito sette motivi per cui, secondo quanto spiega la nutrizionista, non si riesce a dimagrire.

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    Gli ormoni, liberati dalle cellule del nostro organismo, agiscono come 'messaggeri chimici'- continua la nutrizionista - che trasmettono i segnali da una cellula all'altra attraverso il flusso sanguigno. Tra questi ormoni vi è la leptina che regola la combustione dei grassi, la fame e la perdita di peso.

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    Se si vuole perdere peso, è necessario assicurarsi corpo che rifiuta di perdere peso questi ormoni siano in equilibrio.

    Troppi zuccheri e grassi nascosti: molte volte ci troviamo a mangiare alimenti pronti o confezionati e la maggior parte di questi prodotti contengono grassi nascosti e zuccheri, insieme ad aromi e altri additivi.

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    Anche molti alimenti dietetici, come ad esempio alcuni cereali o lo yogurt magro, in realtà possono contenere zucchero, fruttosio e calorie in eccesso, che accrescono il livello di insulina nel sangue e col tempo portano ad un aumento di peso.

    Pertanto, quando si va a fare la spesa evitiamo di lasciarci 'trasportare' dalle foto e dagli slogan salutari, ma impariamo a leggere attentamente le etichette. Il corpo ha bisogno di riposare ed è necessario anche questo per non accumulare grasso. Troppo stress: essere sottoposti a stress continuo genera alti livelli di insulina e di cortisolo nel sangue, con conseguente accumulo di grasso e un bisogno di rifugiarsi nel 'comfort food' ricco di zuccheri e grassi.

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    Mangiare velocemente: consumare il pasto rapidamente non solo rallenta la digestione, ma non si dà il tempo necessario al cervello per elaborare il fatto che abbiamo finito di mangiare e, di conseguenza, si ha la necessità di ingerirne di più. Segui la pagina Salute Segui la nostra pagina Facebook!

    Dare uno scossone al motore del nostro organismo, a quel processo di reazioni che ne gestisce accrescimento, rinnovamento e mantenimento. Il metabolismo — per dirlo con le parole della nutrizionista americana Haylie Pomroy, che tra i suoi clienti vanta nomi come Jennifer Lopez e Reese Witherspoon, e ha scritto il saggio La rivoluzione metabolica Harper Collinsnelle librerie in questi giorni — è il segreto di un corpo sano in grado di mantenere un peso sano. I chili in più sulla bilancia o i centimetri di troppo sul girovita, infatti, non sono solo una questione estetica.