➡️ CALORIE MINI TRAMPOLINO: come dimagrire saltando

Il trampolino ti aiuta a perdere peso

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    Rebounding: il video scaccia pigrizia di Jill Cooper Rebounding: un modo divertente per bruciare le calorie!

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    Sembra un gioco: si saltella su un tappeto elastico reboundersu e giù, senza fermarsi, a ritmo di musica. Il rebounding, chiamato anche jump fitness, è un vero e proprio sport dai mille benefici.

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    Saltare sul rebounder fa lavorare il cuore, tonifica tutto il corpo, migliora circolazione, equilibrio e coordinazione, è divertente e, a differenza della corsa, non comporta traumi per articolazioni, legamenti e muscoli. Scopri i benefici e gli esercizi col tappeto elastico.

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    Permette di fare un lavoro aerobico ad impatto zero sfruttando il potere allenante del salto ma, a differenza del salto sul pavimento, minimizza lo stress a carico delle articolazioni e quindi il rischio di microtraumi e infortuni. Questo lo rende adatto anche alle persone in sovrappeso che vogliono ritrovare la forma.

    Esistono il rebounding aerobico, eseguito a piedi alternati, ottimo dal punto di vista cardiaco, e il rebounding da seduti con rimbalzi sui gluteieccezionale per rinforzare la parte centrale del corpo addominali, lombari ed erettori spinali.

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    Toncur offre 5 diversi livelli Saltare sul trampolino elastico migliora la circolazione del sangue e la capacità di cuore e polmoni, ma permette anche di fare un lavoro di potenziamento globale, perché tutti i muscoli — da quelli addominali a quelli spinali — partecipano al mantenimento della postura e interagiscono tra loro per garantire la massima efficienza di movimento Annuncio pubblicitario In realtà si rimbalza, non si salta, in piedi o seduti.

    A differenza di attività come la corsa, il rebounder non comporta traumi a articolazioni, legamenti e muscoli. Il rebounder assicura gli stessi benefici di un esercizio cardiovascolare, quindi: agisce positivamente sul sistema respiratorio e cardiocircolatorio.

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    Stimola la respirazione ossigenando meglio i tessuti e coinvolge ogni singola cellula del corpo. Rinforza e tonifica i muscoli delle gambe e del tronco, che vengono sollecitati nel salto. Migliora propriocezione, equilibrio e coordinazione, con conseguenze positive su tutti i gesti che normalmente si compiono nella vita quotidiana.