Benefici e controindicazioni della caffeina

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    Bevanda al cacao: mg Latte al cioccolato: mg Alcuni alimenti contengono anche caffeina. Ad esempio, 28 grammi di cioccolato al latte ne contiene mg. Puoi anche trovare caffeina in alcuni farmaci da prescrizione o da banco come farmaci per il raffreddore, le allergie e il dolore. È anche un ingrediente comune negli integratori per la perdita di peso.

    Alcuni studi hanno rivelato che una seconda tazza di caffè non produce ulteriori benefici a meno che non sia stata consumata almeno 8 ore dopo la prima tazza.

    Tuttavia, questo effetto è generalmente piccolo e tende a svanire per la maggior parte delle persone se consumano caffè regolarmente. Altri benefici per la salute del caffè Il consumo di caffè è legato a molti altri benefici per la salute: Protezione del fegato.

    Diminuzione del rischio di cancro.

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    Protezione della pelle. Riduzione del rischio di SM. Prevenzione della gotta. Salute intestinale.

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    Vale la pena notare che sono state segnalate overdose fatali con singole dosi di mg di caffeina. Pertanto, si consiglia di limitare la quantità di caffeina che si consuma contemporaneamente a mg per dose.

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    • Inoltre, anche se non avrete fame, potrebbe farvi prendere peso, a causa della gran quantità di zucchero nel caffè.
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