Come dimagrire: consigli per perdere peso velocemente - Technogym

Perdere grasso in modo efficiente

Bruciare grasso: 9 consigli per farlo velocemente!

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Stai cercando il modo migliore per bruciare grasso in maniera rapida ed efficiente? Ecco 9 consigli per farlo correttamente!

Vuoi un metabolismo attivo e una silhouette tonica?

Questo vuol dire che anche dopo anni di accumulo di grasso e di inattività, ti offre sempre una chance per poter tornare ad essere in forma come vorresti. La composizione corporea è estremamente più significativa del mero peso.

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Potresti aver eliminato una consistente quantità di grasso, ma pesare comunque lo stesso, andando a compensare quella perdita con il guadagno di massa muscolare avuto in palestra. I professionisti utilizzano analisi specialistiche riguardo gli indici di composizione corporea, ma il modo più veloce ed immediato per valutare i propri risultati rimane sempre lo specchio.

L'aspetto più interessante è che, in diversi casi, l'utente è perfino soddisfatto.

Niente di più sbagliato. Drastici tagli calorici non faranno altro che farti perdere liquidi e massa muscolare, andando a bruciare grasso solo in piccola parte e rallentando il tuo metabolismo.

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Piuttosto, sai che esistono alcuni cibi in grado di velocizzare il metabolismo? Inoltre, maggiore è la massa muscolare, maggiore saranno le calorie che il tuo corpo necessiterà di bruciare ogni giorno.

Sai che esiste un esercizio particolarmente utile per appiattire la pancia?

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Anche il riso, specialmente quello integrale, ne è una buona fonte. Quando è il momento migliore per assumere carboidrati?

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Ve lo abbiamo spiegato in questo articolo: Carboidrati: Meglio durante il giorno o di sera? Questa modalità, oltre a trasmetterti il poco piacevole stimolo della fame, farà si che inizierai a bruciare massa muscolare come fonte primaria di energia, a rallentare il tuo metabolismo e ad immagazzinare grasso, per evitare di trovarti nuovamente in quella che perdere grasso in modo efficiente corpo interpreta come una situazione di pericolo.

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Tutto questo ti porterà ad allenarti in maniera più efficiente e proficua. Metti in pratica questi consigli e otterrai risultati nel giro di breve tempo!

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