Si può fare una volta ogni tre mesi

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Introduzione

Ti è mai capitato di seguire rigidi periodi di dieta e depurazione? Io ci ho provato… ma con scarsi risultati! Le cose estreme non hanno mai fatto per me.

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Ok, torniamo a noi. È davvero possibile perdere 2kg al mese senza diete? Ci sono degli spunti a mio avviso veramente utili ed interessanti.

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Regola fondamentale: per dimagrire è necessario assumere meno calorie di quelle che si bruciano. Per questo è estremamente importante NON demonizzarle.

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Cosa sono le calorie nascoste? Come controllare il bilancio calorico… con il tuo smartphone! Probabilmente sei convinta di essere già attenta a quello che mangi. Anche io lo ero.

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Si tratta di una applicazione che consente di creare un profilo in base a età, sesso, peso e stile di vita chi lavora seduta chiaramente consuma meno calorie di chi lavora in piedi. A questo punto dovremo inserire i nostri pasti… cosa che, ti posso assicurare, è facilissima.

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In caso di prodotti confezionati è sufficiente scannerizzare il codice a barre ed inserire la quantità consumata. In caso di piatti fatti in casa è invece possibile trovare nel loro programma il piatto già creato oppure ricrearlo inserendo i singoli ingredienti.

Bere acqua in abbondanza favorisce il processo di dimagrimento. L'acqua infatti facilita l'eliminazione delle tossine e mantiene il sistema digestivo attivo e regolare: condizioni fondamentali per riuscire a dimagrire. Inoltre, se intendi fare esercizio fisico per agevolare ulteriormente la perdita dei chili superflui, è importante che il corpo sia sempre correttamente idratato. Un corpo idratato ha l'energia e il vigore necessari a rimanere attivo e motivato.

Forse ti sembrerà un processo complicato ma ti posso assicurare che, presa la mano, bastano pochi secondi per inserire un pasto completo. Ecco gli ENORMI vantaggi di monitorare scientificamente la tua dieta: Saprai esattamente quanti carboidrati, grassi saturi, zuccheri, proteine, ecc. Senza bisogno di stare a leggere tutte le etichette dei prodotti. Potrai fare un rapido bilancio calorico giornaliero.

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Arrivata a cena potrai sapere quali macronutrienti perdere peso 2 mancano e quali hai consumato in eccesso, adeguando quindi la scelta su cosa mangiare. Scoprirai inoltre se la tua dieta è sbilanciata verso i grassi i carboidrati o le proteine.

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Ti consiglio veramente di provare questa applicazione o una equivalente anche solo per un paio di settimane. È disponibile sia per iPhone che per tutti i dispositivi Android come i cellulari Samsung ad esempio.

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E la cellulite? Conclusione Per dimagrire non perdere peso 2 necessario fare grossi sacrifici e diete drastiche: basta prestare attenzione a tutte quelle calorie, apparentemente innocue, che fanno la differenza al momento della prova bilancia.

Perdere peso velocemente: l'esperienza di Diet to go

Ti consiglio veramente di provare una delle tante app che permettono di farlo: in fondo non costano nulla e tentar non nuoce no? Magari, come me, scoprirai tante cose che non sapevi! Hai poco tempo per te stessa? Se anche tu sei stanca di dover continuamente cercare una soluzione realmente fattibile in termini di tempo e costi per prenderti cura della tua bellezza