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Perdere peso con i falafel, SUITEUSE con CENA in i–FAME restaurant

Indice e carico glicemico: Falafel Falafel fave ha un indice glicemico pari a Falafel: qui sotto puoi vedere il suo 'carico glicemico' Ma cos'è l'indice glicemico?

perdere peso con i falafel

In tutti gli alimenti che contengono carboidrati, è un valore che indica la velocità con cui cresce la glicemia semplificando molto, la concentrazione di glucosio, zuccheri, nel sangue dopo aver ingerito l'alimento stesso.

Dipende dalla velocità con cui il glucosio contenuto nel cibo, in questo caso Falafel faveviene digerito e assorbito, assimilato. Il carico gligemico si calcola moltiplicando la quantità di carboidrati presente in gr di alimento, per il suo indice glicemicodiviso Per chi soffre di diabete, e quindi deve tenere evitare rapidi innalzamenti della glicemia, l'indice glicemico è un valore molto importante.

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E' importante quindi seguire una dieta e controllare l'IG degli alimenti. In questo sito NON vogliamo assolutamente dare consigli alimentari e vi inviatiamo a rivolgervi ad un medico o ad un professionista del settore.

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Alcuni esperti di nutrizione ritengono che gli alimenti a IG più basso aiutano anche a dimagrire danno una sensazione di sazietà senza necessaità di ingerire molte calorie. Se sei interessato ad approfondire l'argomento, visita la pagina Dieta: dimagrire con l'indice glicemico!

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