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Perdere peso dizionario urbano

Yoga Stamina, l'ultima moda per perdere peso e restare tonici di IRMA D'ARIA Aiuta a spazzare via lo stress, migliora la resistenza perdere peso dizionario urbano fa dimagrire: è una delle nuove discipline presentate a RiminiWellness, la manifestazione dedicata allo sport e al fitness fino al 4 giugno 30 Maggio 3 minuti di lettura CON LA PROVA costume dietro l'angolo e la stanchezza del tran-tran quotidiano che si fa sentire, scatta la voglia di muoversi un po' di più.

Ma serve qualcosa di diverso, che possa attirare la nostra attenzione e rendere i nostri allenamenti più costanti e assidui nel tempo.

Ecco le varie discipline protagoniste di RiminiWellness, la grande manifestazione dedicata allo sport e al fitness che si tiene nella città romagnola. Dal True Power allo Yoga Stamina.

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Lo Yoga continua ad evolversi diventando sempre perdere peso dizionario urbano una disciplina completa e adatta anche alla preparazione atletica. Dopo il True Power Yoga, basato su un intenso lavoro cardiovascolare che consiste nel sostenere il proprio peso in una combinazione di posizioni che rendono le articolazioni più forti ed elastiche e libere da tensioni, ora a RiminiWellness sarà presentato per la prima volta lo Yoga Stamina con un seminario teorico e pratico che proseguirà con un tour internazionale che si chiuderà a Maggio in Indonesia.

Yoga Stamina, l'ultima moda per perdere peso e restare tonici

Ma di cosa si tratta esattamente? Tanti i benefici di questa nuova pratica.

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Prima di tutto più resistenza ed energia psicofisica: "Si ottiene una spiritualità più profonda ed inoltre questa è la pratica che costruisce più tonicità muscolare in assoluto. È notevole anche il dispendio calorico perché in una lezione della durata di un'ora e un quarto si bruciano calorie e quindi è una disciplina che va bene anche per dimagrire".

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Il segreto dello Yoga Stamina è la progressione di sequenze ben precise che servono a preparare il corpo in modo che possa ricevere più energia: "Prima bisogna sbloccare la respirazione e pulire i polmoni con la respirazione profonda e poi bisogna ammorbidire il corpo, cioè attivare le parti più bloccate come il bacino, che è la sede della nostra energia, e la colonna vertebrale attraverso cui passa l'energia" prosegue Max Grossi. Con questa pratica ci purifichiamo da tutte le pesantezze che assorbiamo e che fanno accumulare scorie che poi ci fanno ammalare".

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Anche il Pilates cambia pelle e da disciplina 'soft' orientata prevalentemente ad un pubblico femminile si trasforma in vero e proprio workout per la preparazione atletica anche di molti campioni. Da Cristiano Ronaldo a LeBron James, sportivi dal fisico possente, sono sempre di più gli atleti che praticano il Pilates come workout fondamentale all'interno della preparazione atletica. Tra le novità presenti a Riminiwellness, Pilates circuit una strategia di allenamento che consente di aumentare l'intensità senza perdere di vista la qualità dell'esercizio, e Pilates en Dehors che si svolge con l'uso dell'elastico negli arti inferiori in stazione eretta e al Mat tappetino per avere delle gambe leggere, lunghe e forti 'da ballerina'.

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Questione di equilibrio. Per chi preferisce cercare il benessere in acqua, c'è il Fit Paddling, una nuova disciplina che si basa sui principi della propriocettività, che puntano a sviluppare la muscolatura attraverso la consapevolezza e la percezione della posizione del proprio corpo nello spazio.

In pratica sono quelle discipline in cui si fa uso di attrezzi che destabilizzano l'equilibrio proprio come la Fitness Board, cioè una tavola galleggiante su cui vengono eseguiti tutti gli esercizi specifici ispirati al fitness e al movimento del paddling.

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L'esercizio svolto in costante propriocettività obbliga un coinvolgimento muscolare completo durante ogni fase del movimento, migliorando resistenza e forza, oltre che equilibrio, coordinazione e postura. All'aria aperta.

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Con il bel tempo torna anche la voglia di muoversi all'aria aperta e RiminiWellness propone tante discipline. Ad esempio il Plank-on! Il format segue la tipica modalità 'in silenzioso' grazie all'utilizzo di tè dimagrante in giamaica cuffie e prevede un allenamento alternato tra corsa e camminata veloce con tre stazioni fisse, ognuna con uno scopo ben preciso: BodyWake, l'allenamento che lavora sulla riattivazione muscolare graduale; Urban Fepty Band, la seconda stazione, utilizza in esclusiva le Fepty Band per un potenziamento specifico e l'ultima fermata, 3Kamp che corrisponde a un circuito funzionale al lavoro sull'attività cardiovascolare.

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I numeri di RiminiWellness. Anche per il tutti i padiglioni del quartiere fieristico di Rimini sono pronti ad accogliere circa aziende, presenter da tutto il mondo, 45 palchi sempre attivi, mq di vasche, operatori, buyer e visitatori da circa 80 Paesi per un totale di oltre

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