Perdere peso di notte, ecco cosa fare prima di coricarsi

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    Prima di andare a dormire, pesatevi. Scommettiamo che peserete un pochino di meno?

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    Si sa che il peso al mattino è più affidabile! Di invece notte non mangiamo non vale lo spuntino di mezzanotte! La principale causa della perdita di peso notturna è la sudorazione.

    Un buon sonno infatti stimola la perdita di peso, fa funzionare bene il nostro metabolismo e aumenta un ormone la leptina che favorisce il senso di sazietà che aiuta a dimagrire. La leptina viene prodotta dalle cellule adipose, quando il loro contenuto di grassi è elevato. Quindi, un alto contenuto di leptina fa dimagrire perché aumenta il metabolismo dei grassi e consuma i depositi adiposi. Rispettando il ciclo sonno e veglia si mantiene un equilibrio metabolico che è fondamentale per perdere i chili di troppo.

    Ecco: è più o meno la quantità di liquidi che perdiamo la notte sudando! Se dovessimo perdere la stessa quantità ma in grasso, quindi grammi, dovremmo bruciare ben calorie: è più o meno quello che consumano i grandi sportivi in un giorno!

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    Un uomo in media invece ne consuma tra le e le al giorno, meno se è una donna. Mag Notte è un integratore alimentare dalla specifica formulazione che consente una TRIPLA AZIONE: la melatonina aiuta a ridurre il tempo necessario ad addormentarsi, la griffonia aiuta il rilassamento contribuendo alla qualità del sonno ed il magnesio contribuisce a ridurre la stanchezza. Mag Notte.

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    Per sonni sereni. Ricorda che il tuo medico curante è il riferimento a cui rivolgerti per trovare la soluzione più adatta per te.

    Gli integratori non vanno intesi come sostituti di una dieta variata e di uno stile di vita sano.