1. calcolare la percentuale di grasso corporeo

Tasso di perdita percentuale di grasso corporeo

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    Come si calcola il BMI? Si tratta quindi di un modo semplice e rapido, per quanto grossolano, per ottenere una stima generale del peso di un soggetto; è un buon compromesso se usato come strumento di screening, mentre non è sufficientemente affidabile se usato come indice diagnostico senza integrarlo con ulteriori fattori di rischio spessore strato cutaneo, dieta, attività fisica, famigliarità per malattie cardiovascolari, ….

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    BMI e massa grassa Più che il peso in sé, è la quantità di massa grassa a essere il vero fattore di rischio nello sviluppo di malattie croniche. Da un punto di vista generale possiamo dire che, a parità di BMI: le donne hanno più grasso degli uomini, i soggetti di colore hanno meno grasso rispetto ai soggetti bianchi, i soggetti asiatici hanno più grasso rispetto ai soggetti bianchi, le persone anziane hanno tendenzialmente più grasso rispetto ai giovani adulti, gli atleti hanno meno grasso rispetto alle persone comuni.

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    Tra le altre procedure alternative ricordiamo: plicometria misurazione dello spessore delle pieghe adipose tramite plicometriassorbimetria a raggi X a doppia energia DEXAbioimpedenza, ultrasonografia per determinare lo spessore della massa adiposapesatura subacquea.

    Il paziente fa attività fisica regolarmente?

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    La letteratura dimostra che se prendiamo in considerazione la previsione della mortalità complessiva e per cause cardiovascolari il livello di attività fisica è molto più importante del peso.