Generalità

Come perdere peso nel tempo, Rischi delle Diete Veloci

Contenuto

    come perdere peso nel tempo

    Il segreto non è quello di praticare diete ferree, di astenersi dal mangiare e di buttarsi a capofitto in sessioni estenuanti di esercizi fisici, ma di dosare cibo sano e sport in modo equilibrato per ottenere un connubio vincente. Infatti il nostro metabolismoper essere sempre attivo e funzionante, ha bisogno di essere alimentato regolarmente, proprio per evitare che rallenti e quindi lavori di meno.

    È un grave errore, quindi, mangiare poco pensando di ottenere risultati immediati, perché per contro si rischia di aumentare di peso, perdendo più liquidi che massa grassa. Fate la vostra domanda ai nostri esperti!

    come perdere peso nel tempo

    Fra i principali nemici di uno stile di vita sano troviamo lo stressche porta a mangiare di più sballando il metabolismo. Da qui deriva la conseguente necessità del nostro corpo di alimentarsi per ricaricarsi di zuccheri.

    come perdere peso nel tempo

    Se le scelte alimentari fossero fatte con maggior attenzione, sarebbe più facile controllare la propria dieta quotidiana. Sedentarietà e golosità fanno il resto!

    Altri alleati del nostro corpo sono il pesce azzurro, ricco di proteine e grassi buoni oltreché di omega 3 fondamentali per la memoria; frutta secca, ricca di omega 3, omega 6 e acidi grassi per es.

    come perdere peso nel tempo