Grasso addominale: il peso sulla bilancia non è tutto! - Scienzintasca

Perdita di peso grasso profondo, Quale parte del corpo dimagrisce per prima?

Quale parte del corpo dimagrisce per prima?

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Notizie Quale parte del corpo dimagrisce per prima e dove si perde grasso inizialmente? Per esempio una donna vorrebbe perdere la pancia, ma non il seno. O ridurre i fianchi, ma non dimagrire in viso.

Perché si forma il grasso addominale?

Ebbene, esistono innanzitutto quattro variabili che possiamo usare come indizi per capire dove perderemo peso per prima. Noi sappiamo che i geni assieme al nostro profilo ormonale determinano la distribuzione del grasso corporeo in un certo modo, che quindi varia perdita di peso grasso profondo persona a persona, sebbene possiamo parlare di categorie o fenotipi corporei in cui, grossomodo, rientriamo.

Questo ci fa capire che, per esempio, se un nostro genitore o fratello o sorella con caratteristiche corporee simile alla nostra hanno perso peso, dalla loro perdita di peso possiamo capire anche cosa accadrà a noi.

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La seconda variabile per capire dove si perde grasso inizialmente è di genere sessuale. Si è visto che uomini e donne buttano giù grasso corporeo inizialmente in aree differenti.

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Infatti, quando gli uomini ingrassano tendono a prendere più peso nella zona del tronco, ma quando lo perdono, lo perdono più facilmente delle donne proprio in quella zona. Quindi esiste una discrepanza tra come uomini e donne perdono peso.

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Una persona che si allena ha più possibilità di avere una perdita di grasso più uniforme, ma maggiormente concentrata sulla parte alta del corpo. Una donna in età fertile che si allena tenderà a perdere meno peso sulle gambe e più peso su braccia e addome.

Perdere grasso e mettere massa: come fare la ricomposizione corporea

Se insomma vogliamo perdere peso in tutto il corpo, fare attività fisica ci permette di modellarci, evitando di sembrare troppo magri in alcuni punti e meno in altri. Infine: la quarta variabile dipende dal tipo di grasso che abbiamo accumulato. Poi esistono due tipi di grasso sottocute, uno più profondo e uno più superficiale.

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Chi ha più grasso viscerale tenderà a perderlo prima. In genere questo accade negli uomini, che tendono ad accumulare più grasso viscerale che sottocute.

Altra ragione per cui in loro il dimagrimento è spesso più evidente.

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Quello è difficile da perdere per entrambi i sessi.